お盆のトレーニング

本日午前中、B&Fにてトレーニングを行いました。

日ごろは中々お会いできないボディビルのI氏、U氏。10数年来のお付き合いのあるY氏などと色々とお話ができたのでとても有意義でした。

それにしてもボディビルの方はホントまじめな方が多いです。お盆にもかかわらず朝から大勢トレーニングをされています。

これからのコンテストが非常に楽しみです。

自宅トレーニングジム　グランドオープン

先月末日に阪神間某所に引っ越したのですが、本日パワーライン社製パワーラックが届き、晴れて「自宅トレーニングジム」がグランドオープンしました!!


早速ベンチプレスを行ったのですが、やっぱり自分専用は良いですね。機具も気のせいか丁寧に使っているような気がしました。

これからは自宅トレーニングジムをベースにトレーニングをしたいと思います。

本日のトレーニング

本日午前中だけ仕事をして、昼からB&Fでトレーニングを行いました。

気候も良くなりすっかり左臀部の調子も上々で、かなりスクワットをやりこむことができました。

この日の体重は89.80kgと10数年ぶりに90kgをわり、パワーの100kg級として出場していた頃と比べて約1割減りましたが、その割にはスクワットの練習重量が落ちていないので、健康のためには良い傾向だと思います。

しかし会社の健康診断では「メタボ」です（哀）。

本日のトレーニング

本日昼からトレーニングをするためにスポーツジムB&Fへ。

先週1週間トレーニングを「休み」にしていましたので今週は調整期間の位置付けです。

2週間振りのスクワットは軽めの重量で高レップスで行いました。

やはり久しぶりのトレーニングなのでしんどかったですが、徐々に負荷を強めていき○○○○選手復帰へがんばりたいと思います。

本日のトレーニング

本日昼からスポーツジムB&Fに行きトレーニングをおこないました。

今日はスクワットを中心にトレーニングをしたのですが、左臀部の痛みもかなり改善されてきて非常に追い込むことができました。

重量は最盛期に比べて7割程度ですがこれから徐々に戻していきたいと思います。

今年はトレーニングを少し（!?）がんばろう!!

今年初めてのトレーニング

本日午前中、スポーツジムB&Fで今年初めてのトレーニングを行いました。

土曜日の朝にもかかわらず、ジムには昔馴染みの方がトレーニングに来られていて非常に活気がありました。

今日はほんの調整のつもりでしたが、結構初日から力が入りました。

種目はパワー3種目（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）を中心に腹筋、肩などのトレーニングを行い、久しぶりに体を動かしましたので気分爽快でした。

今年は選手復帰（!?）できたらいいんですけどね（無理）。

本日のトレーニング

本日昼からトレーニングを行うためにスポーツジムB&Fへ。

昼にもかかわらず、いつもウィークデーの夜遅くにいつも一緒にトレーニングをしている私の師匠のO氏が偶然いらっしゃったので少しの間今後のことを打ち合わせました。

今日はスクワットを中心に足のトレーニングを実施したのですが、左臀部の状態が良くなってきてかなり追い込むことができました。この調子で上向きになってくれたらうれしいんですが......。

蛇足↓：目に見えてう○○なり危機的な状況になってきたCW関谷師

本日のトレーニング

本日午前中は収納ラックを購入するために近所のホームセンターへ。

そのラックにプリンターやPCを収納してやっと家の中が美しくなりました。

夕方からはトレーニングをするためにB&Fへ。

今日はデッドリフトを行ったのですがあまり左臀部の調子が良くないので、ティーバーローやプーリーローなどマシン中心に予定を替えて実施しました。

また本日は久しぶりに「初代B&Fパワーの大御所」O氏とお会いすることができ、お互い近況を情報交換し大変有意義な1日でした。